الساحة الإسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هدي الجنة
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
دمــ ع ــــة خ ـــشيـــة
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
المتشوقة للجنة
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
عطر الشهادة
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
pipawn et islam
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
راجية عفو الله
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
إيمــــان قلب
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
طالبة السلام
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
قمر الدجى
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
ريحانة القرآن
 سمك الهامور مع الخضار I_vote_rcap سمك الهامور مع الخضار I_voting_bar سمك الهامور مع الخضار I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» : اجمل التوقيعات الاسلامية اختر منها ما شئت .......
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:22 pm من طرف طالبة السلام

» أعظم إنسان في الكتب السماوية
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:15 pm من طرف طالبة السلام

» حكمة بليغة...
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:04 pm من طرف طالبة السلام

» آداب الصداقة و الصحبة
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:42 pm من طرف طالبة السلام

» حوار مع ظلي
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:36 pm من طرف طالبة السلام

» ما هو سر رائحة المطر ... !!
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:25 pm من طرف طالبة السلام

» عبارات حلوه ومعاني اجمل!!!!!!
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:03 pm من طرف طالبة السلام

» الحيوان الذي لا يشرب الماء أبدا
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 4:56 am من طرف هدي الجنة

» صلاة القضاء
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 5:26 am من طرف هدي الجنة

» صلاة المسافر
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 5:23 am من طرف هدي الجنة

» ** المتحابون في الله يحبهم الله **
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 1:35 pm من طرف هدي الجنة

» هنيئا لكم يا شباب مصر العظيمة
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 1:17 pm من طرف هدي الجنة

» viva tunisie
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 12:59 pm من طرف هدي الجنة

» صلة الرحم..
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالأربعاء مارس 16, 2011 4:31 am من طرف MooN TearS

» شرح لإرفاق الصور للمواضيع
 سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالخميس فبراير 17, 2011 11:24 am من طرف هدي الجنة


 

  سمك الهامور مع الخضار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هدي الجنة
حامية الإسلام
حامية الإسلام
هدي الجنة


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1122

 سمك الهامور مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: سمك الهامور مع الخضار    سمك الهامور مع الخضار I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 2:45 am

المقادير:
سمك هامور 300غ

عسل 50غ

خردل 10 غ

ملح 5غ

بهار أبيض 2غ

بطاطا مسلوقة 100غ

بيض مسلوق عدد 1

لوبياء مسلوقة 50غ

سبانخ مسلوقة 50غ

فليفلة خضراء وحمراء 50غ

زيتون أسود 20غ

زبدة بحسب الرغبة

الطريقة:

1. أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والبهار الأبيض واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.

2. إنقعي السمك مع العسل والخردل لمدة نصف ساعة.

3. ضعي السمك في صينية، أدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.

4. قدّميه مع الخضار المسلوقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك الهامور مع الخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة الخضار
»  شوربة العدس مع الخضار
»  شوربه الخضار بالارز
» شوربة الدجاج مع الخضار والشوفان
»  صينية الخضار بالدجاج للريجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الساحة الإسلامية :: عناية الإسلام بالصحة :: ••أطعمة صحية..«-
انتقل الى: