الساحة الإسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هدي الجنة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
دمــ ع ــــة خ ـــشيـــة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
المتشوقة للجنة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
عطر الشهادة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
pipawn et islam
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
راجية عفو الله
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
إيمــــان قلب
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
طالبة السلام
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
قمر الدجى
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
ريحانة القرآن
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_rcapوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_voting_barوصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» : اجمل التوقيعات الاسلامية اختر منها ما شئت .......
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:22 pm من طرف طالبة السلام

» أعظم إنسان في الكتب السماوية
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:15 pm من طرف طالبة السلام

» حكمة بليغة...
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 3:04 pm من طرف طالبة السلام

» آداب الصداقة و الصحبة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:42 pm من طرف طالبة السلام

» حوار مع ظلي
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:36 pm من طرف طالبة السلام

» ما هو سر رائحة المطر ... !!
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:25 pm من طرف طالبة السلام

» عبارات حلوه ومعاني اجمل!!!!!!
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 03, 2011 2:03 pm من طرف طالبة السلام

» الحيوان الذي لا يشرب الماء أبدا
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 4:56 am من طرف هدي الجنة

» صلاة القضاء
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 5:26 am من طرف هدي الجنة

» صلاة المسافر
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 5:23 am من طرف هدي الجنة

» ** المتحابون في الله يحبهم الله **
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 1:35 pm من طرف هدي الجنة

» هنيئا لكم يا شباب مصر العظيمة
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 1:17 pm من طرف هدي الجنة

» viva tunisie
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 12:59 pm من طرف هدي الجنة

» صلة الرحم..
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالأربعاء مارس 16, 2011 4:31 am من طرف MooN TearS

» شرح لإرفاق الصور للمواضيع
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالخميس فبراير 17, 2011 11:24 am من طرف هدي الجنة


 

 وصفات ريجيم تنزل 12كيلو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هدي الجنة
حامية الإسلام
حامية الإسلام
هدي الجنة


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1122

وصفات ريجيم تنزل 12كيلو Empty
مُساهمةموضوع: وصفات ريجيم تنزل 12كيلو   وصفات ريجيم تنزل 12كيلو I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 17, 2010 7:48 am

وصفات الريجيم


شوربة ممتازة للريجيم و الحمية أيضاً , يقال إنها تنزل 12 كيلو


المقادير

كوسااا
جزر
فاصوليا
بازلاء
بصل
طماطم (حسب الرغبه)

طريقة التحضير
اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر
وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي
الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل
الاسوود على اخر شي ..

و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..

و بالهناء و الشفاء سلطه الجبنه البضاء بالزيتون

المقادير
مقادير السلطه :
جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام
2 طماطم مقثره ومقطعه الي مكعبات
زيتون اسود مقطع
ملعقة طعهام زيت زيتون
خس ورشة زعتر للتزين


طريقة التحضير
تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم
وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر
ساندويش التركي خفيف للرجيم
المقادير

توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر
و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون

طريقة التحضير
1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا
توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا
وانشاء الله تعجبكم

طبق الحمص اللذيذ

المقادير

علبة حمص
ربع كوب طحينة
ملعقة طعام عصير ليمون
4-2 فصوص ثوم
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري)
4-5 قطع خبز محمص او جزر او كرفس مقطع اصابع



طريقة التحضير
نخلط الحمص و الطحينة والليمون و الثوم والملح و الفلفل جيدا في الخلاط الى
ان يصبح ناعما و يقدم مع الخبز او اصابع الجزر او الكرفس

تاكوس الدجاج خاصه للريجيم
المقادير

كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر

طريقة التحضير
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا
ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و
نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات ريجيم تنزل 12كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وصفات تطويل الشعر
» وصفات للفطور او العشاء
» وصفات لأطعمة الرسول عليه السلام
»  وصفات طبيعية لزيادة كثافة الشعر وتطويله
» الأرز بالخلطة وصفات مختارة من حلقات منال العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الساحة الإسلامية :: المرأة المسلمة :: •• زهرة تحت العشرين ..«-
انتقل الى: