الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
هدي الجنة
 
دمــ ع ــــة خ ـــشيـــة
 
المتشوقة للجنة
 
عطر الشهادة
 
pipawn et islam
 
راجية عفو الله
 
إيمــــان قلب
 
طالبة السلام
 
قمر الدجى
 
ريحانة القرآن
 
المواضيع الأخيرة
» : اجمل التوقيعات الاسلامية اختر منها ما شئت .......
السبت ديسمبر 03, 2011 3:22 pm من طرف طالبة السلام

» أعظم إنسان في الكتب السماوية
السبت ديسمبر 03, 2011 3:15 pm من طرف طالبة السلام

» حكمة بليغة...
السبت ديسمبر 03, 2011 3:04 pm من طرف طالبة السلام

» آداب الصداقة و الصحبة
السبت ديسمبر 03, 2011 2:42 pm من طرف طالبة السلام

» حوار مع ظلي
السبت ديسمبر 03, 2011 2:36 pm من طرف طالبة السلام

» ما هو سر رائحة المطر ... !!
السبت ديسمبر 03, 2011 2:25 pm من طرف طالبة السلام

» عبارات حلوه ومعاني اجمل!!!!!!
السبت ديسمبر 03, 2011 2:03 pm من طرف طالبة السلام

» الحيوان الذي لا يشرب الماء أبدا
الأحد أبريل 17, 2011 4:56 am من طرف هدي الجنة

» صلاة القضاء
الجمعة أبريل 08, 2011 5:26 am من طرف هدي الجنة

» صلاة المسافر
الجمعة أبريل 08, 2011 5:23 am من طرف هدي الجنة

» ** المتحابون في الله يحبهم الله **
الثلاثاء مارس 29, 2011 1:35 pm من طرف هدي الجنة

» هنيئا لكم يا شباب مصر العظيمة
الثلاثاء مارس 29, 2011 1:17 pm من طرف هدي الجنة

» viva tunisie
الثلاثاء مارس 29, 2011 12:59 pm من طرف هدي الجنة

» صلة الرحم..
الأربعاء مارس 16, 2011 4:31 am من طرف MooN TearS

» شرح لإرفاق الصور للمواضيع
الخميس فبراير 17, 2011 11:24 am من طرف هدي الجنة


شاطر | 
 

 كيف تغير عادة سيئة في 21 يوم!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pipawn et islam
داعية جديد
داعية جديد
avatar

الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 24
عدد المساهمات عدد المساهمات : 277

مُساهمةموضوع: كيف تغير عادة سيئة في 21 يوم!!!!   السبت أكتوبر 23, 2010 8:55 am








أهلا بكل أعضاء المنتدى
كل عام وأنتم بخير
عيد فطر مبارك
أعاده الله علينا بالخير واليمن والبركة


لقد أكد الدكتور عمرو خالد في برنامج رحلة للسعادة بشكل متكرر عن أن العلماء استنتجوا أن الانسان يمكنه أن يغير أي عادة فيه خلال 21 يوم.
ولكننا لم نستطع معرفة الطريقة لذلك و ما هو السبيل لتغيير تلك الصفات و ماهي الخطوات التي يجب أن يقوم بها الشخص خلال ال21 يوم حتى يتمكن من تغيير الصفة.


الصورة التالية تعرض النموذج العملي الذي يجب أن يطبقة الانسان خلال 21 يوم ليتمكن من تغيير تلك الصفات


إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.



وتتلخص الخطوات فيما يلي:

1- اليوم الأول : يجب على الشخص أن يعزم القرار .

2- اليوم الثاني : يجب أن يقيّم وضعه الراهن بوضوح وبصراحة

3- اليوم الثالث : يجب أن يختار الصفة أو العادة التي ينوي تغييرها.

4- اليوم الرابع : يجب أن يختار صديق أو متابع أو مشرف يحثه على الاستمرار ويعينه على قراره .

5- اليوم الخامس : عليه أن يحدد المعينات التي تساعده على تغيير تلك العادة.

6- اليوم السادس : يعاهد الله ثم يعاهد نفسه على تغيير تلك العادة .

7- اليوم السابع : يحدد ثلاث خطوات مبدئية يقوم بها لتغيير تلك العادة.



وعليه الالتزام بها واعلام كل من حوله بها حتى يذكروه ويحمسوه ويعينوه عليها , حتى اذا هم بالقيام بتلك العادة
"مو أنت قرر ت لن تعمل كذا؟"
فيهدأ ويفكر في الأمر




بعد ذلك يبقى لمدة 14 يوم


يراقب نفسه

يحاسبها على أي مخالفة

يكافئها بشيء تحبه

يعاتبها في حال التقصير


وبإمكانه خلال هذه الـ14 يوم أن يحدد خطوات أخرى تعينه وذلك حسب تقدمه

وبإذن الله وخلال 21 يوم ستتغير أي عادة ولكنها تحتاج الى عزم وارادة قوية .





.................................................. .................



أمثلة عن العادات التي يمكنك أن تطبقها وهي التي ذكرها الأستاذ عمرو خالد في البرنامج :


منها:

الغضب

القلق

الكره

أو أي صفة أخرى

مثل التدخين أونحوها

وهناك صفات وعادات كثيرة لا تحصى وخاصة في مجتمعاتنا
بالارادة القوية وبعون الله يمكن ان تتغير.



.................................................




أرجوا الافادة للجميع



والسلام عليكم.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تغير عادة سيئة في 21 يوم!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الساحة الإسلامية :: عناية الإسلام بالصحة :: •• بـــحــور الــنــفــس ..«-
انتقل الى: